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learn to manage your stress

Comprendre les mécanismes du stress pour mieux les gérer.

Apprendre à gérer son stress TheCoachingVibe

Le contenu de la formation :

  1. Comprendre le fonctionnement du stress.
  2. Acquérir des outils efficaces pour le réguler.
  3. Renforcer sa capacité à gérer son stress.

 

Les objectifs de la formation :

  1. Repérer les sources de stress au quotidien.
  2. Mieux gérer les situations de stress.

 

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant acquérir des méthodes pour gérer son stress efficacement, personnes en situation de stress qui souhaitent comprendre les mécanismes du stress et y faire face.

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Déroulé de la formation

Les sessions se déroulent soit sous la forme de visio-conférence soit en présentiel dans le cadre des formations en entreprise. Dans ce cas la sophrologue se déplace en entreprise et accueille les participants dans une salle dédiée, équipée de tables, de chaises, d’un paperboard et d’un rétroprojecteur.

  • Participants : 10 / 12 participants maximum par groupe.
  • Intervenant : une sophrologue certifiée RNCP*
  • Durée : 3 heures ou 1 heure 30
Gérer son stress TheCoachingVibe

Les solutions de financement

  • Le plan de développement des compétences mis en place par l’entreprise.
  • Le Compte Personnel de Formation (CPF), qui permet de cumuler des heures de formation tout au long de sa vie professionnelle et de les utiliser pour suivre une formation.

Vous êtes Dirigeant d’entreprise, DRH, Chief Happiness Officer (CHO), Chef de service, Manager, Comité d’entreprise, etc.

N’hésitez pas à me faire part, soit par téléphone, soit par mail, de vos demandes, de vos interrogations, je vous répondrai dans les plus brefs délais.